Moja lažna rekreacija

Šetamo i pričamo

Već nekoliko godina unazad, jednom nedeljno (skoro svake nedelje) idem sa drugaricom na rekreaciju. Bar ja to zovem rekreacija. Nađemo se uveče oko 21h kod Vuka (do Vuka mi treba 15 minuta lagano, zagrevanje) i onda hodamo uz Bulevar do Cvetkove pijace, levom stranom ulice i niz Bulevar do kuće, opet levom stranom. Sada vodim i kuče-luče sa mnom.

Brzo ili sporo

Trudimo se da idemo najbrže moguće. Brzina nam zavisi od mnogih faktora: dete dobilo keca na pismenom, muž zaboravio na godišnjicu, nove cipele u izlogu, vetar u lice, kučići u mimohodu... Tura je od 5km za 1 sat do 8km za 1 sat i 20 minuta. 

Moji trikovi za hodanje:

- Mlatim rukama kao da trčim
- Idem kratkim, brzim koracima
- Imam baš dobre patike

Sagorevam kalorije, družim se, izgledam smešno i osećam se dobro!

Vodeni tretman

Ne volim da pijem vodu!

Volim pivo, vino, obožavam Aperol Spritz, ali vodu nikako.

Bez vode se ne može živeti. Voda je dobra za ten, varenje, metabolizam, glad tj. protiv gladi... pa sam morala da se naučim kako volim da pijem vodu.

Moji trikovi za pijenje vode:

- čaša tople limunade bez šećera odmah ujutru
- dnevna doza C vitamina (2 tablete) uz veliku čašu vode
- velika šolja "tanke" filter kafe, bez šećera, mleka
- šolja čaja posle ručka
- "česmovača" u Beogradu može da se pije
- treba da imate svoju omiljenu bocu za vodu (reusable, eco-friendly)
- pijte kiselu (mineralnu) vodu ponekad
- stavite bokal vode na stolu uz svaki ručak
- dodajte parče limuna u čašu
- dodajte listić nane i nekoliko kocki leda
- napravite supu
- 2 čaše hladne vode pre jela
- govorite sebi i drugima da volite vodu
- kada pijete vodu mislite na nešto lepo, na nešto što volite 

Moji netrkački maratoni

Ko to tamo trči?Ima više od godinu dana kako su moj muž i naša prijateljica počeli da trče. Ubrzo se priključio i njen muž. Oni su to veoma ozbiljno shvatili i do sada su istrčali 5 zvaničnih polumaratona. Sezonu je prošle godine otvorio, naravno, beogradski maraton, zatim Udine, pa Ljubljana. Ove godine sezonu je otvorio "kišni" maraton u Sežani tj. Mali Kraški Maraton, nakon toga Vienna City Marathon, a zatim beogradski (2 nedelje nakon bečkog).

Mala Kraška napomena
Nedelja 23.mart 2014. pada kiša. Nisam videla lipicanere.

Bečka napomena
Nedelja 13. april 2014. lep i sunčan dan. Zvaničan broj prijavljenih trkača: 41.880. Od toga je završilo trku 13.550 polumaratonaca i 6347 maratonaca (osim polumaratona i maratona trči se štafetni maraton, Coca Cola trka 4,2km, dečija trka 2km). Kakve cifre! Mi, netrkači, jurcamo po Beču (peške) ne bi li uspeli da ih ugledamo i eventualno slikamo u onoj gužvi.

Beogradska napomena
Nedelja 27. april 2014. lep i sunčan dan takođe. Rekordnih 3.650 učesnika maratona i polumaratona, plus preko 20.000 trkača u Coca Cola trci zadovoljstva. Ja na biciklu, deca na biciklima, pratimo trkače, dodajemo vodu i navijamo.

Gde i kako putujemo
Lokacije maratona se biraju po prijateljima i rodbini koji tamo negde žive, tj. gde imamo da spavamo. Putujemo jednim kolima, bez dece i bez kučića. Ja sam vozač - objašnjenje nije potrebno, a ni navodnici. Uglavnom nosimo krevet na naduvavanje, našu posteljinu i peškire.

Kg vs min
Muževa potpuna posvećenost (čitaj zaluđenost) me je nagnala da i ja počnem da vežbam, a sada da razmišljam i o trčanju. Nabavila sam i plan treninga za prvih 5K za 7 nedelja. Ko ne zna: 5K je 5 kilometara! Planiram da počnem uskoro. Recimo kada se detetu završi škola, kada otputuje sa dedom i babom i kada mi ostanemo sami. Doduše, moj cilj se meri kilogramima, a njegov minutima.