Decembar

Decembar je poslednji ili dvanaesti mesec u godini i ima 31 dan.
Početak meseca po julijanskom kalendaru počinje 14-tog dana gregorijanskog kalendara. Po Crkvenom računanju vremena je četvrti mesec.
Decembar je dobio ime od latinskog - December. Mesec je nazvan po "decem" (deseti mesec) rimskog kalendara. Decembar se kod Srba naziva još i BOŽIĆNI MESEC, PROSINAC i KOLEDAR.
Decembar je prvi zimski mesec (sa najkraćim danima) severne hemisfere i prvi letnji mesec južne hemisfere.
Decembarski kamen je tirkiz, cirkon i tanzanit, decembarski cvet je narcis, a  horoskopski znaci su Strelac (do 21. decembra) i Jarac (od 22. decembra).

Novembar

Novembar je jedanaesti mesec u godini i ima 30 dana. Početak meseca po julijanskom kalendaru počinje 14-tog dana gregorijanskog kalendara. Po Crkvenom računanju ciklusa vremena je treći mesec.
Novembar je dobio ime od latinskog - November. Mesec je nazvan po "novem" (deveti mesec) rimskog kalendara. Novembar se kod Srba, kao i kod nekih slovenskih naroda naziva još i MRATINJI MESEC, GRUDEN i STUDEN. Novembar je prolećni mesec na južnoj hemisferi, a jesenji mesec na severnoj.
Novembarski kamen je topaz (posebno žuti) koji simbolizuje prijateljstvo i citrin (vrsta kvarca), novembarski cvet je hrizantema, a horoskopski znaci su Škorpija (do 21. novembra) i Strelac (od 22. novembra).
Novembar je Movember (izvedeno iz "moustache" i "november"), događaj koji uključuje puštanje brade i brkova kako bi se podigla svest o zdravlju muškaraca.
Novembar je Nacionalni mesec pisanja romana (NaNoWriMo), kreativno umetnički internet projekat, gde učesnici imaju zadatak da napišu roman od 50.000 reči za 30 dana.
Izvor: WIKIPEDIA

14. novembar 2014.

Još 47 dana do Nove godine!
Na današnji dan 1840. rođen je Klod Mone (Claude Monet) francuski slikar, začetnik impresionizma (dobio ime po njegovoj slici "Impresija, rađanje sunca"). Najveća vrednost ovog umetnika je kvalitet njegove moći opažanja tonova i analize istih. Mone je doneo revoluciju u umetnosti slikanja.

13. novembar 2014.

Još 48 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1813. rođen je Petar II Petrović Njegoš, vladar Crne Gore i verski i svetovni poglavar, jedan od najvećih srpskih i crnogorskih pesnika i filozof. Njegovo najslavnije delo je "Gorski vijenac".
SUDBINA NJEGOŠEVE ZAOSTAVŠTINE
Njegoševe stvari su propadale i gubile se nepovratno. Tome su doprinosile promene vlasti, ratovi, širenje Cetinja, a ponajviše nemar i neshvatanje njihovog značaja. Njegoš je, međutim, čuvao svaki papirić i svaku sitnicu. Netragom su nestali njegova odeća, oružje, pera, diviti i čibuci. Knjige s njegovim primedbama na marginama godinama su se vukle po cetinjskim školama i nestajale. Od namještaja, od slika iz njegovih soba, od ličnih stvari — preživela je jedna fotelja. Preživelo je više njegovih portreta, i to izvan Crne Gore. Njegov bilijar je izgoreo u hotelu na Durmitoru, kad su partizani 1942. godine spalili Žabljak. Kule i ogradni zidovi Biljarde (nekadašnja Njegoševa rezidencija) su porušeni, a ona prepravljena. Brest kraj Biljarde je posečen da bi se napravilo mesto spomeniku ubijenog kralja Aleksandra Karađorđevića. Njegoševe topove su odvukli austrijski okupatori u svoje livnice. Nestali su i njegovi rukopisi, čak i najvažniji: „Luča mikrokozma“ i „Lažni car Šćepan Mali“.

12. novembar 2014.

Još 49 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1961. rođena je Nađa Komaneči, rumunska gimnastičarka koja je sa 14 godina osvojila 3 zlatne medalje na Letnjoj Olimpijadi u Montrealu 1976. i 2 zlatne medalje na Letnjoj Olimpijadi u Moskvi 1980. Počela je da trenira gimnastiku još u obdaništu a sa 6 godina je izabrana da ide u eksperimentlnu školu gimnastike. Sa 9 godina počela je sa prvim takmičenjima, a sa 10 je nastupala na evropskim takmičenjima. Poznata je po čistoj tehnici, inovativnim i teškim pokretima kao i po smirenom ponašanju na takmičenjima.

11. novembar 2014.

Još 50 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1855. rođen je Stevan Sremac, jedan od najznačajnih srpskih realističnih pisaca. Počeo je da piše relativno kasno, sa 33 godine, prozne hronike o ličnostima i događajima iz srpske prošlosti (objavljene tek 1903). Napisao je romane: Ivkova slava; Pop Ćira i pop Spira; Zona Zamfirova... Njegova dela su realistična, sa dozom humora i vezana za 3 relacije: Beograd - Niš - Vojvodina. Bio je okoreli konzervativac okrenut prošlosti, protivnik svake promene. Bio je na strani gazda, birokratije, vlasti, protiv seoske sirotinje i slobodoumnih učitelja.

10. novembar 2014.

Još 51 dan do Nove godine!

Na današnji dan rođen je Enio Moricone, italijanski kompozitor i dirigent koji je napisao muziku za više od 500 filmova i televizijskih serija. Prvi učitelj muzike mu je bio njegov otac Mario koji je svirao trubu. Počeo je da komponuje muziku sa 6 godina. Kada je imao 12 godina, upisao je četvorogodišnji program za harmoniju na konzervatorijumu, koji je završio za samo 6 meseci. Najčuvenije kompozicije su mu filmske partiture: Za šaku dolara; Dobar, loš, zao; Stvor; Bilo jednom u Americi; Misija...

7. novembar 2014.

Još 54 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1728. rođen je Džejms Kuk, britanski istraživač, navigator, kartograf i kapetan Kraljevske mornarice. Tri puta je plovio po Pacifiku i otkrio je Australiju i Havaje, oplovio i kartografisao Njufaundlend i Novi Zeland. Imao je šestoro dece.

6. novembar 2014.

Još 55 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1494. rođen je Sulejman Veličanstveni, deseti sultan Osmanskog carstva koji je najduže vladao (do svoje smrti 1566). Bio je vrlo obrazovan i govorio je četiri jezika. Došao je vlast sa 26 godina i vladao narednih 46 godina. Učestvovao je u deset vojnih pohoda. Imao je desetoro dece sa svoje tri supruge.

5. novembar 2014.

Još 56 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1959. rođen je Brajan Adams, kanadski pevač, tekstopisac, muzičar, glumac, producent i fotograf. On je jedan od najuspešnijih svetskih figura rok muzike tokom poslednje tri decenije. Poznat je po svom jakom, hrapavom glasu i dobrim živim nastupima. Prodao je više od 100 miliona ploča. Ima dve ćerke i vegan je od svoje 29. godine.

4. novembar 2014.

Još 57 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1969. rođen je Sean John Combs, poznat i kao Puff Daddy, Diddy i P. Diddy, američki reper, producent, glumac i biznismen. Nadimak "Puff" je dobio kao dete zbog načina reakcije kada je ljut. Dobio je 3 Gremi nagrade i 2 MTV nagrade. Otac je petoro dece.

3. novembar 2014.

Još 58 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1954. pojavio se japanski naučno-fantastični film Godzila (Gojira). Godzila, drevno čudovište probuđeno radijacijom nuklearnih proba iz dubina okeana, koje iako je sravnilo je Tokio do zemlje postaje sve simatičnije kako se nastavlja razaranje. Godzila nije neprijatelj, nego sudbinska sila, "bog". Od svog nastanka do danas, Godzila je postala simbol za nuklearnu apokalipsu i pretvorila se su svetsku kulturnu ikonu.

1. novembar 2014.

Još 60 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1974. godine pojavila se Hello Kitty na torbici za sitninu u Japanu. Hello Kitty je izmišljeni lik antropomorfne bele japanske bobtejl mačke sa crvenom mašnom, koji je kreirao Yuko Shimizu za japansku kompaniju Sanrio. Kompanija je do 2010. napravila od Hello Kitty globalni marketing fenomen vredan 5 milijardi dolara. Ove godine Hello Kitty je napunila 40 godina i vredi 7 milijardi dolara. Hello Kitty možete da vidite na raznim proizvodima, od školskog pribora do modnih detalja, postoji nekoliko TV serija i 2 zabavna parka.

31. oktobar 2014.

Još 61 dan do Nove godine!

Danas je Noć veštica - Halloween, svetkovina koja se obeležava noć uoči Svih svetih, a svoje poreklo ima u keltskoj mitologiji i paganskim običajima.
Ovaj praznik se obeležava uz kostimirane zabave, pravljenje lampe od bundeve, gledanje horor filmova i čitanje strašnih priča. Deca idu od vrata do vrata i traže slatkiše uz povike "Trick or treat!" ("smicalica ili poslastica!").

30. oktobar 2014.

Još 62 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1960. rođen je Dijego Maradona (Diego Armando Maradona Franco), argentinski fudbaler kojeg smatraju za jednog od najboljih fudbalera svih vremena. Proglašen je najboljim FIFA igračem 20-og veka, uz Pelea. On je najkontraverznija fudbalska ličnost, suspendovan zbog upotrebe kokaina. Objavio je autobiografsku knjigu "Ja sam Dijego" (Yo Soy El Diego).

29. oktobar 2014.

Još 63 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1971. rođena je Vinona Rajder (Winona Ryder), američka glumica. Prva značajna uloga joj je bila u Tim Bartonovom filmu Bitlđus (Beetlejuice). Njen privatni život je često bio na meti medija.

Na današnji dan 1970. rođen je Filip Koku (Philip John-William Cocu), holandski fudbaler, sadašnji trener kluba PSV Ajndhoven. Igrao je za holandsku reprezentaciju na Svetskom kupu 1998 (dao 2 gola i promašio penal protiv Brazila u polufinalu) i 2006. i na Evropskim šampionatima 1996, 2000 i 2004.

28. oktobar 2014.

Još 64 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1921. rođen je Azumafudži Kiniči (Azumafuji Kin'ichi), japanski sumo rvač, 40-ti jokozuna, a kasnije profesionalni rvač.

Na današnji dan 1955. rođen je Bil Gejts (William Henry Gates III), američki poslovni magnat, filantrop, investitor, programer i pronalazač, jedan od osnivača najveće softverske kompanije na svetu - Majkrosofta (Microsoft). U svojoj privatnoj kolekciji ima rukopis Leonarda da Vinčija - Codex Leicester, koji je kupio na aukciji za 30.8 miliona dolara.

27. oktobar 2014.

Još 65 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1782. rođen je Nikolo Paganini, italijanski violinista, violista, gitarista i kompozitor. Bio je najslavniji violinski virtuoz svog vremena i postavio je osnove moderne violinske tehnike. Počeo je da svira mandolinu kada je imao 5 godina, a violinu sa 7 godina.

Na današnji dan 1939. rođen je Džon Kliz (John Marwood Cleese) engleski glumac, pisac, producent i jedan od osnivača čuvene humorističke grupe i serije Monti Pajton (Monty Python). Veoma voli lemure i jednom je rekao:

"Obožavam lemure. Oni su ozrazito nežni, dobro vaspitani, lepi i veoma zabavni... trebalo je da oženim jednog."

24. oktobar 2014.

Još 68 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1838. rođena je američka avanturistkinja Annie Edson Taylor, prva osoba koja je preživela pad niz Nijagarine vodopade u buretu, i to na svoj 63. rođendan.

Danas je Svetski dan borbe protiv dečije paralize.

23. oktobar 2014.

Još 69 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1940. rođen je Edson Arantes do Nascimento, poznatiji kao Pele, brazilski fudbaler, najbolji igrač sveta 20 veka. Postigao je 1281 gol u 1363 utakmice.

Na današnji dan 1957. umro je Christian Dior, francuski modni dizajner, osnivač čuvene modne kuće Christian Dior.

22. oktobar 2014.

Još 70 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1811. rođen je Franz Liszt, mađarski kompozitor, virtuozni pijanista i dirigent. Počeo je da uči da svira klavir kada je imao 7 godina, počeo je da komponuje sa 8 godina, a prvi koncert je imao sa 9 godina.

Na današnji dan 1844. rođena je Sarah Bernhardt, francuska filmska i pozorišna glumica. Promenila je ime, lažirala je dokumenta o roditeljima, izbačena je iz škole jer je ošamarila drugu glumicu, imala je tendenciju sa preteruje i izvrće događaje.

21. oktobar 2014.

Još 71 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1980. rođena je Kimberly Kim Kardashian West, američka starleta, modna dizajnerka, model i glumica. Postala je popularna 2003. nakon što je u javnost procureo snimak seksa sa njenim tadašnjim dečkom.

Na današnji dan 1981. rođen je srpski fudbaler Nemanja Vidić. Igrao je za srpsku reprezentaciju od 2002. do 2011. a trenutno igra za italijanski klub Internazionale. Oženio je sa Anu Jovanović (koja nije u rodu sa teniserkom istog imena) sa kojom ima 3 sina.

20. oktobar 2014.

Još 72 dana do Nove godine!

Na današnji dan 1960. rođena je Fahreta, devojačko Jahić, Živojinović, poznata kao Lepa Brena, pop-folk pevačica, glumica, najpopularnija pevačica na prostorima bivše Jugoslavije sa prodatih više od 40 miliona ploča. Nadimak Brena joj je dao nastavnik fizičkog, a Lepa je dodao čuveni radio i TV voditelj Milovan Ilić Minimaks.

Na današnji dan 2003. umro je Miodrag Petrović Čkalja (1924-2003), jedan od najpoznatijih srpskih glumaca i jedan od najboljih komičara na teritoriji bivše Jugoslavije. Glumom je počeo da se bavi u dramskoj sekciji gimnazije u Kruševcu. Nadimak Čkalja je dobio još kao dete jer je bio suvonjav i štrkljast. Najviše je voleo da glumi u predstavama Branislava Nušića.

Danas je Svetski dan borbe protiv osteoporoze.

17. oktobar 2014.

Još 75 dana do Nove godine!

Na današnji dan rođena je Rita Hayworth, rođena Margarita Carmen Cansino (1918-1987) američka plesačica i filmska glumica. Pojavila se u 61 filmu tokom 37 godina karijere. Igrala je na sceni sa Fred Astaire i Gene Kelly. Udavala se i razvodila 5 puta.

" U osnovi, ja sam dobra, nežna osoba, ali me uvek privlače zle ličnosti."

Na današnji dan 2013. umrla je Madre Antonia (1926-2013) američka, katolička kaluđerica i aktivistkinja koja je živela i vodila računa o zatvorenicima u ozloglašenom zatvoru sa maksimalnim obezbeđenjem Le Mesa Prison u Tihuani, Meksiko.

Danas je Međunarodni dan borbe protiv siromaštva.

16. oktobar 2014.

Još 76 dana do Nove godine!
Na današnji dan 1854. rođen je Oscar Fingal O'Flahertie Wills Wilde (1854-1900) irski pisac i pesnik, eksentrična, inteligentna i zabavna osoba, poznat po svojim epigramima i romanu Slika Dorijana Greja. Umro je u siromaštvu u Parizu.

"Blagosloveni bili oni koji nemaju šta reći pa ćute."

Na današnji dan 2007. umro je u saobraćajnoj nesreći Todor "Toše" Proeski (1981-2007), makedonski pevač, kompozitor i glumac. Poslednji koncert je održao u Skoplju 5. oktobra 2007. BBC News su ga nazvali "Balkanski Elvis Prisli".

Danas je Svetski dan hrane.

15. oktobar 2014.

Još 77 dana do Nove godine!
Na današnji dan 1971. rođen je Jason Arhndt, američki profesionalni rvač, borio se pod nadimkom Joey Abs u borbama pri Svetskoj Rvačkoj Federaciji (WWF). Poznat je po svojim borilačkim potezima: Moonsault i Snake Eyes.
Na današnji dan 1917. umrla je Margaretha Geertuida "Margreet" Zelle MacLeod (1976-1917), poznata pod umetničkim imenom Mata Hari. Bila je egzotična plesačica i kurtizana. Optužena je da je špijun i streljana u Francuskoj u I Svetskom ratu. Njeno telo nije preuzela njena porodica pa je korišćeno za medicinske studije.
Danas je Svetski dan čistih ruku (GHD - Global Handwashing Day).

14. oktobar 2014.

Još 78 dana do Nove godine!
Na današnji dan 1978. rođen je Usher Raymond IV, američki pevač, tekstopisac, igrač i glumac. Majka ga je upisala u lokalni, crkveni hor za mlade kad je imao devet godina.
Na današnji da umro je Harry Lillis Bing Crosby, Jr. (1903-1977) američki pevač i glumac. Bio je poznat po svom bas-bariton glasu, dobio je Oskara 1944. za ulogu u filmu Going My Way i jedan je od 22 ljudi koji imaju 3 zvezdice na Hollywood Walk of Fame.
Danas je Svetski dan standarda.

13. oktobar 2014.

Još 79 dana do Nove godine!
Na današnji dan rođena je Margaret Hilda Thatcher (1925-2013), prva žena predsednik Vlade UK sa najdužim mandatom od 1979. do 1990. i prva žena predsednik Konzervativne partije. Nadimak joj je bio Čelična ledi.
Na današnji da umro je Milton S. Hershey (1857-1945) američi biznismen, poslastičar, filantrop i osnivač Hershey Chocolate Company.
Danas je Svetski dan smanjenja posledica prirodnih katastrofa.

10. oktobar 2014.

Još 82 dana do Nove godine!
Na današnji dan rođena je Isabell II, (1830-1904) kraljica Španije od 1833. do 1868. Na presto je došla kao trogodišnje dete, nakon smrti kralja.
Na današnji dan umro je Christopher Reeve (1952-2994) američki glumac, režiser, producent i aktivista, poznat po glavnoj ulozi u filmu Supermen (1978).
Danas je Svetski dan mentalnog zdravlja.

9. oktobar 2014.

Još 83 dana do Nove godine! 
Na današnji dan 1858. rođen je Mihajlo Pupin (1858-1935), naučnik, pronalazač i profesor. Otac mu se zvao Konstantin, a majka Olimpijada. Imao je četvoricu braće i pet sestara.
Na današnji dan 1967. ubijen je Ernesto Che Guevara (1928-1967), argentinski revolucionar, vođa kubanske revolucije, lekar, diplomata i pisac.
Danas je Svetski dan pošte.

8. oktobar 2014.

Još 84 dana do Nove godine!
Danas oko podne, posmatrano iz Beograda, će se desiti totalno pomračenje meseca - Total Lunar Eclipse. Ovo pomračenje je drugo u nizu od 4 (tetrade), a sledeća su 4. aprila 2015. i 28. septembra 2015. Pomračenje se dešava kada Mesec dođe iza Zemlje u njegovu senku, i dešava se samo onda kada se Sunce, Zemlja i Mesec poravnaju.
Na današnji dan 1985 je rođen Bruno Mars, (Peter Gene Hernandez) američki pevač, tekstopisac, producent i glumac.

3.oktobar 2014.

Još 89 dana do Nove godine!
Na današnji dan 1929. godine, kralj Aleksandar I Karađorđević je promenio ime države u Kraljevina Jugoslavija (1929-1941).
Danas je takođe German Unity Day i Iraq National Day.

Prilike i neprilike

Po kiši i po suncu
Moj muž trči bez obzira na vremenske prilike i neprilike, po kiši, po snegu, po suncu, ma sve! A ja sam princes na zrnu graška kojoj sve smeta: žulja me porub od majice, grizu me komarci, smeta mi gužva, nisam se namazala kremom za sunčanje – izgoreću i tako. On kaže da sam od šećera :-)

Ozbiljna rekreacija
Od kako sam počela da se ozbiljno bavim svojom rekreacijom, definisala sam ozbiljne principe:
- našla sam vrstu sporta (rekreacije) koji mi odgovara
- pravim nedeljni plan vežbanja (koliko puta u teretanu, koliko puta šetnja…)
- ne propuštam treninge
- povećavam broj vežbi i broj treninga
- ostavim dan ili dva za odmor
- vodim računa o ishrani (ne jedem hleb, ne mešam ugljene hidrate i proteine, doručkujem…)
- smanjila sam količinu hrane (malo i lažem!)

Što je lepo vreme!
Kako je krenulo lepo vreme uključila sam krug oko Ade brzim hodom u nedeljni plan rekreacije. Povedem kuče-luče i nas dve idemo. Ona trči, a ja brzo hodam; prosek 6,2km/h, veći krug 8km. Pre neki dan na Adi, počela je da pada kiša, a nas dve smo bile na 5km od parkiranih kola, bez kišobrana ili kabanice.

Grmi, seva, vreme se menja
Padala je kiša i grad i grmelo je i sevalo je i baš je bilo strašno! U stvari bilo je strašno prvih minut, dva, dok se nisam sasvim skvasila i dok me nije prošao šta-mi-je-ovo-trebalo bes, a onda sam promenila sam mišljenje. Nije bilo žive duše na stazi, svi su pobegli i krili se negde, mimoišla sam se samo na nekoliko mokrih i veselih trkača/trkačica. Pustila sam kuče-luče da slobodno trči i valja se po blatu (to joj je omiljeno). Moje patike su šljapkale i kiša me je fino hladila. Čak sam umesto brzog hoda malo i trčala. Baš je bilo potpuno fenomenalno!

Eplilog
- U kolima ću uvek da imam bar 2 peškira (jedan za mene i jedan za kuče).
- Mobilni telefon ću da nosim u WATERPROOF futroli (ili bar neka improvizacija).
- Javiću se mužu da ne brine da me nije grom udario.
 

Moja lažna rekreacija

Šetamo i pričamo

Već nekoliko godina unazad, jednom nedeljno (skoro svake nedelje) idem sa drugaricom na rekreaciju. Bar ja to zovem rekreacija. Nađemo se uveče oko 21h kod Vuka (do Vuka mi treba 15 minuta lagano, zagrevanje) i onda hodamo uz Bulevar do Cvetkove pijace, levom stranom ulice i niz Bulevar do kuće, opet levom stranom. Sada vodim i kuče-luče sa mnom.

Brzo ili sporo

Trudimo se da idemo najbrže moguće. Brzina nam zavisi od mnogih faktora: dete dobilo keca na pismenom, muž zaboravio na godišnjicu, nove cipele u izlogu, vetar u lice, kučići u mimohodu... Tura je od 5km za 1 sat do 8km za 1 sat i 20 minuta. 

Moji trikovi za hodanje:

- Mlatim rukama kao da trčim
- Idem kratkim, brzim koracima
- Imam baš dobre patike

Sagorevam kalorije, družim se, izgledam smešno i osećam se dobro!

Vodeni tretman

Ne volim da pijem vodu!

Volim pivo, vino, obožavam Aperol Spritz, ali vodu nikako.

Bez vode se ne može živeti. Voda je dobra za ten, varenje, metabolizam, glad tj. protiv gladi... pa sam morala da se naučim kako volim da pijem vodu.

Moji trikovi za pijenje vode:

- čaša tople limunade bez šećera odmah ujutru
- dnevna doza C vitamina (2 tablete) uz veliku čašu vode
- velika šolja "tanke" filter kafe, bez šećera, mleka
- šolja čaja posle ručka
- "česmovača" u Beogradu može da se pije
- treba da imate svoju omiljenu bocu za vodu (reusable, eco-friendly)
- pijte kiselu (mineralnu) vodu ponekad
- stavite bokal vode na stolu uz svaki ručak
- dodajte parče limuna u čašu
- dodajte listić nane i nekoliko kocki leda
- napravite supu
- 2 čaše hladne vode pre jela
- govorite sebi i drugima da volite vodu
- kada pijete vodu mislite na nešto lepo, na nešto što volite 

Moji netrkački maratoni

Ko to tamo trči?Ima više od godinu dana kako su moj muž i naša prijateljica počeli da trče. Ubrzo se priključio i njen muž. Oni su to veoma ozbiljno shvatili i do sada su istrčali 5 zvaničnih polumaratona. Sezonu je prošle godine otvorio, naravno, beogradski maraton, zatim Udine, pa Ljubljana. Ove godine sezonu je otvorio "kišni" maraton u Sežani tj. Mali Kraški Maraton, nakon toga Vienna City Marathon, a zatim beogradski (2 nedelje nakon bečkog).

Mala Kraška napomena
Nedelja 23.mart 2014. pada kiša. Nisam videla lipicanere.

Bečka napomena
Nedelja 13. april 2014. lep i sunčan dan. Zvaničan broj prijavljenih trkača: 41.880. Od toga je završilo trku 13.550 polumaratonaca i 6347 maratonaca (osim polumaratona i maratona trči se štafetni maraton, Coca Cola trka 4,2km, dečija trka 2km). Kakve cifre! Mi, netrkači, jurcamo po Beču (peške) ne bi li uspeli da ih ugledamo i eventualno slikamo u onoj gužvi.

Beogradska napomena
Nedelja 27. april 2014. lep i sunčan dan takođe. Rekordnih 3.650 učesnika maratona i polumaratona, plus preko 20.000 trkača u Coca Cola trci zadovoljstva. Ja na biciklu, deca na biciklima, pratimo trkače, dodajemo vodu i navijamo.

Gde i kako putujemo
Lokacije maratona se biraju po prijateljima i rodbini koji tamo negde žive, tj. gde imamo da spavamo. Putujemo jednim kolima, bez dece i bez kučića. Ja sam vozač - objašnjenje nije potrebno, a ni navodnici. Uglavnom nosimo krevet na naduvavanje, našu posteljinu i peškire.

Kg vs min
Muževa potpuna posvećenost (čitaj zaluđenost) me je nagnala da i ja počnem da vežbam, a sada da razmišljam i o trčanju. Nabavila sam i plan treninga za prvih 5K za 7 nedelja. Ko ne zna: 5K je 5 kilometara! Planiram da počnem uskoro. Recimo kada se detetu završi škola, kada otputuje sa dedom i babom i kada mi ostanemo sami. Doduše, moj cilj se meri kilogramima, a njegov minutima.

Dobila sam potvrdu!

Jednom godišnje, ali prvi put

Svi moji idu na sportski pregled (pred maratonsku sezonu), jednom godišnje, pa sam i ja upala u paket. Iako su oni ranije već bili, veoma su uzbuđeni i vidim da im je važno da im rezultati budu dobri da bi dobili “Potvrdu”. Muž je čak počeo da pije tablete za pritisak, koje inače ne pije, a trebalo bi, prepisali su mu prošli put.

Rekreativci u “medveđoj jazbini”

U Centru za sportsku medicinu na Košutnjaku zakazali smo za 4 dana zaredom, dvoje po dvoje. Uputstva: bez doručka, poneti sportsku opremu (trenerka i patike). Beli mantili na sve strane i uz malo papirologije (popunjava se obrazac od 6 strana) i malo čekanja, počinje procedura pregleda.
U prvoj sobi vađenje krvi. Pa malo čekanja. U drugoj sobi merenje; težina visina i neka čudna sprava koja meri neke nemoguće merljive podatke (težina leve ruke, kg masti u desnoj nozi i slično). Pa opet malo čekanja. U trećoj sobi doktor – malo pipkanja i puno pitanja. Nekoga doktor uhvati da je lagao kada je napisao da nije operisan, a vadio je krajnike, kao recimo mog muža :-).  Nekoga doktor čudno gleda kada kaže da je rekreativac, kao recimo mene :-). Pa još malo čekanja.

Moj test opterećenja

Poslednji pregled je test opterećenja, ergometrija, procedura kojom se testira uticaj fizičkog opterećenja na rad srca. Toga sam se malkice plašila: 10 minuta na biciklu (zato treba trenerka i patike); da li ću moći, koliko je to naporno? To je tako nekako ozbiljno: sestra me je upakovala u neku mrežicu koja drži elektrode (koje su mi zalepili na telo), 2 doktora oko mene, jedan mi daje komande i prati tempo na ekranu, drugi meri pritisak i puls. A ja puf, puf i paf, paf, kao i obično. Vide da mi je frka pa me zezaju.

Kako smo prošli?

Svima su stigli rezultati istog dana osim meni. Moji rezultati su stigli posle 4 dana, nakon 2 telefonska poziva, uz izvinjenje doktora “Brke”.
A rezultati… Fenomenalni! Nemam ni šećer, ni holestrol, ni pritisak, ni kifozu! Samo (pazi samo) preporuka za korekciju težine: – 17kg.

Zaključak: Sposobna za bavljenje fizičkom aktivnošću.

Moje drugo tašmajdansko

Idemo svi zajedno da trčimo: muž, sin, kuče i ja! Idemo na Taš na tartan stazu. Kuče vuče, sin kuka koliko još, muž cima kuče i grdi dete. Ja trupkam polako, kako i koliko mogu. Svi nas prestižu.
Muž kaže: Trčiš brzinom brzog hoda.
Ja ga čujem: Moraš brže da trčiš, ovo je presporo!
Muž kaže: Hodaj najbrže što možeš.
Ja ga čujem: Što si tako spora, ubrzaj!
Muž na svakih 5 minuta: Kako si? Možeš li?
Ja samo ćutim, hukćem, dahćem i rukom odmahujem.
3 km, 6 krugova, 30 minuta, 6,5 km/h. Opet sporo. Ali bolje nego prvo!

Moje prvo i to inostrano!

Moje prvo trčanje se desilo u Ljubljani, u gostima, onog vikenda kada su svi moji (troje: polumaraton, a dvoje: 10km) trčali Mali Kraški maraton u Sežani. Cela ekipa je planirala lagano trčanje, dan pre maratona, od 10-ak km i onda sam i ja upala u kombinaciju. Kao izgovor nije pomogao ni žulj na malom prstu, naravno noge. Našli su mi druge, veće patike! I tako smo pošli.
Početna lokacija: idilično slovenačko selo Dolsko. Putanja: lokalni put skoro bez saobraćaja, sa stazom za pešake od sitnog šljunka. Vremenske prilike: idealne – sunčano, prijatno, suvo. Puls pre početka trčanja: 120 – potpuna panika! 
Ostala sam sama posle nepunih 500 m, njihov tempo mi nije odgovarao, pa sam ih “oterala”. Oni su lako i hitro otrčali dalje, pa desno, pa uz neko brdo i više ih nisam videla sve do “cilja”. Trčala sam kako i koliko sam mogla, do prvog sledećeg sela i nazad. Lagano, sa ravnomernim disanjem (1,2 udah pa 1,2,3 izdah), opuštena ramena, samo malo modra u licu. Tip u kolima, u mimoilaženju, mi je pokazao “palac” – THUMB UP! Ma daaaaj!?!?
I uspela sam – ukupno 3 km, 30 minuta, 5,9 km/h. Mislim da bih hodala brže!
Ići ću ponovo!

Kako je sve počelo?

Prvo sam prestala da pušim, pa sam se ugojila prvi put. U trudnoći sam se ugojila drugi put. Kada sam rodila dete, ugojila sam se treći put. Posle sam smršala malo i ugojila se četvrti put, i tako dva puta, pa ponovo počela sa dijetom i vežbama i ponovo prestala i ugojila se šesti put. Uh! 
Sada sam u novom pokušaju "normalizacije". 
Vežbam punih pet meseci. Lokalna (3 minuta peške) teretana i lični trener (mlad, zgodan i nadasve pristojan momak) i primilo mi se. Dva puta po 2 sata sa trenerom i još dva puta neka rekreacija (bazen ili brza šetnja). Ne propuštam!
Sa hranom je situacija malo lošija. Vikendom se pretvaram u mahnitu, gladnu zver. Ali radnim danima sam disciplinovana. Doručkujem svako jutro, ručam zdrav i lagan obrok na poslu (uglavnom pasem travu), smanjila sam slatko, trudim se oko kombinacija šta sa čime jedem.
Peške se vraćam kući s posla. 20 minuta svaki dan!
Ah, da, imam i kuče koje treba šetati.
Mislim da sam našla svoj novi način života!

Ne tucite ih!

"Deca dobijaju udarce koji pripadaju roditeljima."

Italijanska poslovica

"Tucite svoju decu čim primetite da počinju da liče na vas."

Duško Radović

Kako da uspem u životu?

Pričaj - nežno;
Diši - duboko;
Oblači se - moderno*;
Radi - strpljivo;
Ponašaj se - pristojno;
Jedi - umereno;
Spavaj - dovoljno;
Deluj - hrabro;
Misli - kreativno;
Zaradi - pošteno;
Štedi - redovno;
Troši - pametno.

* U originalnoj verziji piše da se treba oblačiti SMARTLY, što sam mogla prevesti kao pametno, elegantno, jednostavno ili pomodno. Moja verzija je moderno!

Učimo svaki dan

Ko hoće da uči, svuda nađe školu.
* grčka narodna poslovica

Toplo - hladno?

Nema lošeg vremena, samo ima neadekvatne garderobe!
* švedska narodna poslovica

Manje i više

Plaši se manje - nadaj se više.
Jedi manje - žvaći više.
Žali se manje - diši više.
Govori manje - reci više.
Mrzi manje - voli više.
* švedska narodna poslovica

Mijau, mijau

Kad se smrkne, sve su mačke leopardi.
* poslovica američkih starosedeoca

Ah, ta ljubav!

Zaljubljene oči ne vide ni jednu boru! 
* švedska narodna poslovica

Manifest tj. proglas

OVO JE TVOJ ŽIVOT. RADI ŠTA VOLIŠ I TO RADI ČESTO. AKO TI SE NEŠTO NE SVIĐA, PROMENI GA. AKO TI SE NE SVIĐA POSAO, DAJ OTKAZ. AKO NEMAŠ DOVOLJNO VREMENA, PRESTANI DA GLEDAŠ TV. AKO TRAŽIŠ LJUBAV SVOG ŽIVOTA, STANI; ON ĆE ČEKATI NA TEBE KADA POČNEŠ DA RADIŠ STVARI KOJE VOLIŠ. PRESTANI DA PREVIŠE ANALIZIRAŠ, ŽIVOT JE JEDNOSTAVAN. SVE EMOCIJE SU LEPE. KADA JEDEŠ, CENI SVAKI POSLEDNJI ZALOGAJ. OTVORI SVOJ UM, RUKE I SRCE ZA NOVE STVARI I LJUDE, MI SMO ZAJEDNO U NAŠIM RAZLIČITOSTIMA. PITAJ OSOBE KOJE VIDIŠ KOJA JE NJIHOVA STRAST, I PODELI SVOJ SAN SA NJIMA. PUTUJ ČESTO; AKO SE IZGUBIŠ, TO ĆE TI POMOĆI DA SE PRONAĐEŠ. NEKE PRILIKE DOĐU SAMO JEDNOM, ISKORISTI IH. ŽIVOT JE O LJUDIMA KOJE UPOZNAŠ I STVARIMA KOJE NAPRAVIŠ SA NJIMA PA KRENI NAPOLJE I POČNI DA STVARAŠ. ŽIVOT JE KRATAK. ŽIVI SVOJE SNOVE I DELI SVOJU STRAST.

Moj prevod The Holstee Manifesto.

Kako biti istraživač?

1. Uvek gledaj (obrati pažnju na tlo pod tvojm nogama).
2. Razmotri sve što je živo.
3. Sve je interesantno. Pogledaj pažljivije. 
4. Preispitaj svoj pravac češće. 
5. Posmatraj dugo (ali i kratko).
6. Zapazi priče koje se dešavaju oko tebe. 
7. Zapazi šablone i napravi veze. 
8. Zabeleži svoja otkrića (beleške sa terena) na razne načine. 
9. Dodaj neodređenost. 
10. Posmatraj pokret. 
11. Napravi lični dijalog sa svojom okolinom. Pričaj. 
12. Prati stvari do njihovog porekla. 
13. Koristi sva čula u svojoj istrazi.

Moj prevod iz knjige Keri Smith - How to Be an Explorer of the World 

Napolje! Outside! Draußen! Afuera!

Ako danas niste videli nešto neverovatno, izađite napolje!

CMOK, CMOK, CMOK

Ljubio sam je nežno, 
ostala je bez daha.
Skinula je puder,
umro sam od straha.

Rasprodaja Lidija Jovanović cipela

ONE PAIR SALE! 
Sve cipele iz prethodnih sezona od kojih je ostao po jedan par u seriji po najpovoljnijim cenama.
Od 25.1.2014. do 4.2.2014.
https://www.facebook.com/events/408306822637524/